寶寶六個月起就進入添加輔食階段,家長為保證其營養全面均衡,會添加適合其年齡的各類輔食。隨著月齡增長,寶寶能吃的食物增多。那么九個月寶寶能否吃木耳呢?
寶寶八個月起飲食漸趨半斷奶狀態,輔食攝入量增加,八個月時就能吃黑木耳,所以九個月寶寶吃黑木耳更沒問題。此時母乳已無法滿足寶寶營養需求,無論母乳喂養還是奶粉喂養的寶寶,都不能以奶為主,需多元化添加輔食。
木耳具有排毒功效,給寶寶吃黑木耳能起到補鐵排毒作用。烹飪方式多樣,葷素皆可,炒、燴、燉、煮時加入木耳,味道更鮮美。也可將黑木耳做成羹,加適量白糖給寶寶吃,對口燥咽干的寶寶尤其適合。
不過,給寶寶烹飪黑木耳時,要切碎煮爛,以助消化吸收,達到最佳補鐵效果。但黑木耳雖含鐵量高,吸收率卻不理想,且有潤腸滑腸功效,腸胃虛弱或患有腹瀉的寶寶不適合吃。
結論:九個月寶寶一般能吃木耳,但要注意烹飪方式和寶寶的腸胃狀況。
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