雞蛋富含蛋白質、礦物質等多種營養物質,這些都是寶寶成長必需的。因此,很多父母在寶寶能添加輔食后就想盡快讓其吃雞蛋。
不少父母不敢給寶寶吃蛋白,主要顧慮是寶寶會過敏。但實際上,一周歲的寶寶已可適當接觸雞蛋。父母可逐步給寶寶添加蛋白,若寶寶無過敏反應,便可放心喂食。需注意,要給寶寶吃全熟的雞蛋。
此時寶寶雖能吃飯,但胃容量較小。建議給寶寶吃一小碗飯,可選擇糙米。肉類和豆類食物,寶寶每天至少吃3勺左右;選擇魚肉時,應避免含汞量高的品種。寶寶每天還應攝入約5勺蔬菜。此外,水果添加也很必要,可將水果切成小塊給寶寶吃,每天半碗水果能讓寶寶獲取更多膳食纖維。注意水果種類不要單一,以防寶寶厭食。
結論:一周歲寶寶在飲食上有諸多注意事項,合理安排雞蛋、主食、肉類、蔬菜和水果等食物的攝入,有助于寶寶健康成長。
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