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            生理期能不能吃巧克力

            生理期能不能吃巧克力

            女性生理期能否吃巧克力及經(jīng)期飲食注意事項(xiàng)

            生活中,不少女性喜愛(ài)巧克力,部分女性還會(huì)隨身攜帶以便隨時(shí)食用。那么,女性在生理期能否吃巧克力呢?答案是可以適當(dāng)食用。

            研究表明,巧克力對(duì)緩解女性生理期疼痛有一定作用。女性痛經(jīng)主要是由于血塊堵塞腹部無(wú)法排出,而巧克力中的苯酚復(fù)合物可被血管吸收,阻止血小板氧化,使血液流通更順暢,從而緩解痛經(jīng)。

            不過(guò),不建議女性在生理期過(guò)量食用巧克力。雖然巧克力能緩解痛經(jīng),但會(huì)影響女性情緒狀態(tài),還可能導(dǎo)致乳房不適。這是因?yàn)榍煽肆χ械牟璺影窌?huì)使女性在生理期更煩躁,且乳房會(huì)出現(xiàn)疼痛現(xiàn)象。

            女性在經(jīng)期飲食需格外注意:一是避免食用辛辣刺激食物,此類(lèi)食物可能影響腸胃功能,干擾正常食欲;二是飲食宜清淡,清淡食物易于消化,利于營(yíng)養(yǎng)吸收;三是不宜吃甜食,否則會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積,使身體發(fā)胖。

            結(jié)論:女性生理期可適當(dāng)吃巧克力緩解痛經(jīng),但不宜過(guò)量,同時(shí)在經(jīng)期要注意飲食,避免食用辛辣刺激、甜食等食物。

            * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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