女性懷孕后,隨著胎兒發育增大,食量增加是正常生理現象。但孕期不能隨心所欲飲食,若不控制,產后體型會發生較大變化。
孕中期常出現吃完不久又餓的情況,此時應增加用餐次數,每次不宜多吃。若飯后又餓,可適當吃些水果。若按孕婦需求,餓了就吃,是不健康的,可能導致孕中期體重嚴重增加。
孕婦易餓和胎兒發育有關。部分女性孕期不注意飲食,產后體重與產前差距大,身材恢復困難。為產后保持良好體型,孕中期就應開始控制飲食。若孕中期經常吃太多太飽,會撐大孕婦胃部,使胎兒吸收過多營養,導致巨大兒。巨大兒出生后可能出現并發癥,且生產時難以順產,通常需剖腹產,術后恢復也比順產慢。
結論:孕中期易餓時合理控制飲食,增加用餐次數、適當加餐水果,對孕婦產后體型恢復和胎兒健康及順利生產都十分重要。
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