維c吃了有什么好處
維生素C的益處解析
維生素C是大家熟知的營養素，在藥物和食物中都較為常見，因其是人體必需吸收的營養成分而備受關注。下面來具體了解服用維生素C的好處：
1. 促進膠原蛋白合成
維生素C參與膠原蛋白的合成過程。若體內VC不足，膠原蛋白無法正常合成，會導致細胞連接出現障礙。人體由細胞構成，細胞之間通過間質細胞連接，而間質細胞的關鍵成分就是膠原蛋白。膠原蛋白在人體蛋白質中占比達1/3，它能形成結締組織，進而構成人體骨骼。
2. 治療壞血病
血管壁的強度與VC密切相關。微血管是所有血管中管徑較小的，其管壁厚度近似于細胞厚度，強度和彈性由膠原蛋白決定。當人體VC缺乏時，微脈管系統容易破裂，血液流向相鄰組織。若發生在皮膚表面，會產生充血性紫癜；若發生在體內，則會引起疼痛和關節痛。
3. 治療貧血
三價鐵相對難以吸收，需要還原為二價鐵，以促進腸道對鐵的吸收，提高肝臟對鐵的重復利用率，從而有效治療缺鐵性貧血。
綜上所述，維生素C在人體的膠原蛋白合成、壞血病治療以及貧血治療等方面都發揮著重要作用。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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