哺乳期要不要忌口
哺乳期是否需要忌口
孕期忌口是常識，而到了哺乳期，媽媽結束孕期的忌口后，可能想品嘗有味道的食物來滿足味蕾。那么，哺乳期到底要不要忌口呢？答案是哺乳期媽媽仍需適當忌口。
忌口原因及內容
有些媽媽覺得孕期忌口已久，哺乳期還要忌口很辛苦。實際上，忌口內容并不復雜，主要是避免刺激性食物。因為媽媽處于哺乳期，為保證乳汁充足，需要多吃富有營養的食物。
避免油膩食物
從健康角度講，人需要適當攝入油脂類食物，但要把握好量。過多食用油脂，會使油脂凝聚在乳腺管中，導致乳腺管道不通暢，不僅影響乳汁分泌，嚴重時媽媽可能患上乳腺炎。
其他忌口食物
媽媽還應避免食用韭菜、花椒等容易回奶的食物。
總之，哺乳期忌口既為媽媽自身健康，也為寶寶健康。且哺乳期時間短暫，媽媽不必過于糾結忌口問題。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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