食補脫發(fā)應(yīng)該吃什么
緩解脫發(fā)的食補方法
打掃浴室衛(wèi)生時，頭發(fā)是常見垃圾，很多家庭都有此情況，可見生活中受脫發(fā)困擾的人眾多。緩解脫發(fā)需多方面著手，飲食也很重要。以下是一些有助于緩解脫發(fā)的食物：
何首烏
若平時脫發(fā)嚴(yán)重，可食用何首烏調(diào)理。何首烏在很多防脫洗發(fā)水中都有添加，大家較為熟悉。它具有補肝腎、益精氣的功效，對脫發(fā)、腰膝酸軟等癥狀有良好調(diào)理效果。平時燉湯或燉肉時適量放入，有生發(fā)固發(fā)作用。
黑芝麻
從中醫(yī)角度看，脫發(fā)根源是腎虛，穩(wěn)固腎氣才能從根本解決脫發(fā)問題。黑芝麻有補腎功效，可減少脫發(fā)，還有烏發(fā)作用，堅持食用一段時間白頭發(fā)會慢慢減少。
黑豆
多數(shù)黑色食物有補腎功效，黑豆也不例外。常吃黑豆能讓腎臟更健康，從而解決脫發(fā)問題。但食療需長期堅持，并非短期可見效。
總之，通過食用何首烏、黑芝麻、黑豆等食物進行食補，對緩解脫發(fā)有一定幫助，但要堅持食用才能看到效果。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
相關(guān)知識
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？