哺乳期媽媽的飲食會影響奶水的數量和質量,食用回奶或涼性食物可能帶來不良影響。不少哺乳期媽媽想吃芝士,但又擔心會有異常情況。實際上,芝士富含蛋白質和鈣質,哺乳期適量食用能補充營養。鈣質通過乳汁進入孩子體內,有助于孩子骨骼發育。所以,哺乳期吃芝士對媽媽和孩子都有益,想吃芝士的哺乳期媽媽可以適量食用。
芝士通常是由奶發酵制成,很多屬于涼性食物。若寶媽吃芝士時未控制量,寶寶喝奶后可能出現胃涼、消化不良等異常。因此,哺乳期吃芝士一定要控制量,避免過量食用。
結論:哺乳期媽媽可以吃芝士,但要注意控制食用量,以保障自身和寶寶的健康。
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