怎么樣控制眼睛近視
如何控制孩子眼睛近視
眼睛被譽(yù)為心靈的窗戶，一旦近視，可視距離受限，即便佩戴眼鏡也多有不便，如需時(shí)常擦洗。因此，眾多家長(zhǎng)重視孩子視力檢測(cè)與用眼控制。以下是控制孩子眼睛近視的方法：
- 規(guī)范寫作業(yè)坐姿：孩子日常寫作業(yè)時(shí)，坐姿不當(dāng)會(huì)影響視力。規(guī)范坐姿為上身正直，身體離桌子一拳，眼睛離書本一尺。
- 課間適當(dāng)放松：上課需認(rèn)真聽講，下課可去廁所、眺望遠(yuǎn)處天空或看綠色物體，讓眼睛得到休息。
- 增加戶外運(yùn)動(dòng)：周末或放假時(shí)，避免孩子長(zhǎng)時(shí)間在家玩手機(jī)、看電視，可帶其進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)2小時(shí)，運(yùn)動(dòng)方式不限，如跑步、打球、游泳、打羽毛球等。
- 堅(jiān)持做眼保健操：經(jīng)常做眼保健操，家長(zhǎng)可糾正孩子姿勢(shì)并一同參與，每天幾分鐘，讓眼睛放松，使人精力充沛。
- 合理飲食與作息：多吃含胡蘿卜素或藍(lán)莓素的食物為眼睛補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。家長(zhǎng)還需督促孩子養(yǎng)成早睡早起的睡眠習(xí)慣，減輕眼睛疲勞，保持精神狀態(tài)。
綜合運(yùn)用上述方法，能有效控制孩子眼睛近視，保護(hù)孩子視力健康。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？