月經(jīng)期間能不能吃雪蓮果
雪蓮果既能作為蔬菜食用，還能作為水果食用，很多人都對(duì)它情有獨(dú)鐘。而且雪蓮果的口感很好，脆甜可口，深受女性的喜歡。不過(guò)每一種食物的食用禁忌都不同，雪蓮果也不是任何人都能吃的，那月經(jīng)期間能不能吃雪蓮果？
月經(jīng)期間的時(shí)候需要禁食寒涼的食物，而雪蓮果的性平味甘，并不是經(jīng)期的禁忌食物，喜歡吃雪蓮果的女性在經(jīng)期也可以放心的吃。不過(guò)女性在經(jīng)期的時(shí)候腸胃功能相相對(duì)較弱，食用雪蓮果一定要適量，千萬(wàn)不要大量的食用，避免給腸胃帶來(lái)不適，最好不要超過(guò)200克。
雪蓮果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，富含20多種對(duì)身體有益處的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。比如氨基酸和微量元素的種類就很多，富含鐵、鉀、鈣、磷、鎂等，對(duì)身體健康大有裨益。而且雪蓮果中的果糖含量也比較高，對(duì)腸胃健康也有一定的益處。
在經(jīng)期的時(shí)候食用雪蓮果，可以選擇蒸煮的方法，蒸煮之后可以涼拌著吃，也可以直接食用。如果是平時(shí)食用，那只要把雪蓮果洗干凈，去皮就可以食用，又脆又甜。要想口感更好，還可以撒一些白糖。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題，那么寶寶紅屁股怎么辦？