辟谷期間能不能吃水果
辟谷期間的飲食注意事項(xiàng)
辟谷簡介
辟谷是古人常用的一種養(yǎng)生方法。人通常以五谷雜糧為食，而辟谷期間人體不攝入五谷，人體代謝系統(tǒng)會重新調(diào)整，有利于排除體內(nèi)毒素和宿便。辟谷主要避免食用五谷雜糧，目的是調(diào)理腸胃，讓腸胃得到更好休息，也是古代人促進(jìn)身體排毒的養(yǎng)生方式。
辟谷期間能否吃水果
一般辟谷期間不建議吃東西。若實(shí)在想吃水果，可以適當(dāng)吃一點(diǎn)，但要注意水果屬性。實(shí)際上，辟谷期間不建議吃水果，若要吃需少吃。因?yàn)樗麪I養(yǎng)豐富，辟谷期間食用會加重腸胃負(fù)擔(dān)。
辟谷期間不宜吃的水果
- 寒性水果：如西瓜、香蕉、橘子、山楂等，辟谷期間食用會加重腸胃負(fù)擔(dān)，影響腸胃健康。
- 柿子：辟谷講究空腹，空腹吃柿子易引起胃潰瘍等不良現(xiàn)象。
辟谷期間可吃的食物
辟谷期間可以吃黃瓜、紅棗、核桃等食物。
結(jié)論：辟谷作為一種養(yǎng)生方法，在飲食上有諸多講究，辟谷期間應(yīng)謹(jǐn)慎選擇食物，避免食用加重腸胃負(fù)擔(dān)的食物，可適當(dāng)選擇黃瓜、紅棗、核桃等食物。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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