女孩子坐月子注意什么
產婦坐月子注意事項
產婦分娩時會消耗大量體力，順產或剖宮產都會使身體內部組織受到不同程度損傷，坐月子是身體重組的過程，好好調養才能及時恢復。那么，坐月子期間應注意什么呢？
1. 臥床休養與適量活動
生完寶寶的孕媽，尤其是剖宮產的孕婦，起碼要臥床一個月左右，保證充足睡眠，這樣才能讓身體盡快恢復。因為寶寶需不定時喂奶、換尿布，晚上會多次醒來，所以孕媽要抓緊時間休息，保證睡眠質量、養足精神。當然，也要適量活動，下床走路，這有利于傷口愈合。
2. 避免碰冷水
產后碰冷水會對關節有危害，當下可能沒感覺，但年老后可能導致關節痛。給寶寶換洗尿布時，要用熱水消毒、溫水沖洗，冬天更不能碰冷水。
3. 飲食注意
坐月子期間，產婦最好多吃營養豐富、易消化的食物，如小米粥、雞蛋等流質食物，飲食以清淡為主。還要多吃新鮮水果和蔬菜，增強體質、提高抵抗力、減少外界刺激。濃湯高補產品建議兩周后再喝。
總之，產婦坐月子時在休養、日常接觸物品溫度以及飲食方面都有諸多注意事項，做好這些才能更好地恢復身體。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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