哺乳喝了咖啡怎么辦
哺乳期飲食限制及咖啡攝入應對措施
媽媽們在哺乳期，日常飲食有一定限制，有些食物需少吃，有些則要禁吃。若不注意食用了不合適的食物，食物中的物質會通過母乳傳給寶寶，影響寶寶健康。
哺乳喝了咖啡的影響與應對
咖啡中含有咖啡因，易導致神經興奮。媽媽喝了咖啡后，咖啡因會經由母乳傳到寶寶體內，使寶寶神經興奮，影響睡眠質量，導致寶寶煩躁、不易入睡。不過，少量飲用通常影響不大。
若媽媽擔心，喝完咖啡后可多喝水，加快血液循環和代謝，促進咖啡物質排出；也可在喝完咖啡1個半小時至2個小時后再喂奶，因為喝完咖啡1小時左右母乳中咖啡因濃度最高，此時不宜喂奶。
哺乳期其他不宜飲品
- 濃茶：茶水中有高濃度鞣酸，會抑制母乳分泌，造成奶水不足。
- 碳酸飲料（如可樂、雪碧等）：含有大量碳酸化合物，易造成骨質疏松。
- 酒精及含酒精飲品：酒精滲入母乳傳到寶寶體內，可能損害寶寶智力發育。
綜上所述，哺乳期媽媽在飲食上需謹慎，避免飲用咖啡、濃茶、碳酸飲料和酒精類飲品，若不小心喝了咖啡可采取相應措施降低對寶寶的影響。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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