媽媽們在哺乳期,日常飲食有一定限制,有些食物需少吃,有些則要禁吃。若不注意食用了不合適的食物,食物中的物質會通過母乳傳給寶寶,影響寶寶健康。
咖啡中含有咖啡因,易導致神經興奮。媽媽喝了咖啡后,咖啡因會經由母乳傳到寶寶體內,使寶寶神經興奮,影響睡眠質量,導致寶寶煩躁、不易入睡。不過,少量飲用通常影響不大。
若媽媽擔心,喝完咖啡后可多喝水,加快血液循環和代謝,促進咖啡物質排出;也可在喝完咖啡1個半小時至2個小時后再喂奶,因為喝完咖啡1小時左右母乳中咖啡因濃度最高,此時不宜喂奶。
綜上所述,哺乳期媽媽在飲食上需謹慎,避免飲用咖啡、濃茶、碳酸飲料和酒精類飲品,若不小心喝了咖啡可采取相應措施降低對寶寶的影響。
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