產(chǎn)后補(bǔ)氣血吃什么補(bǔ)品
產(chǎn)后補(bǔ)氣血的補(bǔ)品推薦
產(chǎn)婦在生產(chǎn)過程中因用力會消耗大量氣血，產(chǎn)后身體往往較為虛弱。若不及時補(bǔ)氣血，可能導(dǎo)致抵抗力下降、生病不適。以下為您介紹幾種產(chǎn)后補(bǔ)氣血的補(bǔ)品。
1. 黑糯米粥
此粥由黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖熬制而成。黑糯米、山藥、紅棗和桂圓都是補(bǔ)氣血的優(yōu)質(zhì)食材，適量食用能有效補(bǔ)充生產(chǎn)流失的氣血。不過，桂圓雖補(bǔ)氣益血，但不易消化，每次放七八個即可。畏寒的產(chǎn)婦可多放2片紅參。
2. 當(dāng)歸紅棗燉排骨
準(zhǔn)備一根排骨、12顆紅棗、4片當(dāng)歸以及適量枸杞。做法是先將排骨切段，放入沸水中焯去血水，撈出瀝水后與其他配料一同放入砂鍋，大火燒開后小火燉至排骨軟爛，加鹽調(diào)味即可。這道菜對產(chǎn)婦有滋補(bǔ)身體、補(bǔ)氣血的作用。
3. 阿膠酒
阿膠是補(bǔ)氣血的佳品，含有大量蛋白質(zhì)降解成分，還能滋潤皮膚，讓產(chǎn)婦面色紅潤、肌膚細(xì)嫩，且有淡化妊娠斑的效果。制作阿膠酒時，鍋內(nèi)放約25毫升黃酒，加入約5克阿膠，小火加熱融化即可。可分早晚兩次飲用。
產(chǎn)后適當(dāng)食用這些補(bǔ)品有助于產(chǎn)婦補(bǔ)氣血、恢復(fù)身體。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？