孕婦能不能吃臘肉和香腸
孕婦的飲食健康直接關(guān)系著胎兒的成長(zhǎng)，所以從懷孕開(kāi)始，飲食都要多加注意，不能吃一些影響到胎兒成長(zhǎng)的食物。有些孕婦懷孕前喜歡吃臘肉和香腸，想要知道孕婦能不能吃臘肉和香腸？
孕婦可以適當(dāng)?shù)某耘D肉和香腸，但是一定要注意控制好量，因?yàn)殡缰迫忸愲缰茣r(shí)間長(zhǎng)，而且腌制環(huán)境潮濕，容易滋生各種細(xì)菌，普通人抵抗力強(qiáng)，吃沒(méi)有問(wèn)題。但是孕婦抵抗力差，一定要注意少吃，而且從營(yíng)養(yǎng)角度看，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高，所以說(shuō)不建議孕婦吃太多。
臘肉和香腸都屬于腌制的食品，孕婦要注意不能多吃，在孕期時(shí)飲食要以清淡為主，葷素搭配，這樣營(yíng)養(yǎng)才可以全面的補(bǔ)充。選擇新鮮的食材，如深綠色蔬菜和各種真菌。在生產(chǎn)過(guò)程中，應(yīng)采用傳統(tǒng)的烹調(diào)方法，避免高溫油炸。否則，里面的營(yíng)養(yǎng)會(huì)被大量消耗，不利于快速吸收和利用。
懷孕的期間，孕婦由于平時(shí)活動(dòng)的減少，新陳代謝較慢，所以要注意少吃含熱量的食物，避免體重過(guò)快的增加。體重超標(biāo)容易引起高血壓與糖尿病，因此在孕期一定要注意控制好飲食。
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