嬰兒半歲后開始添加輔食,家長??紤]給嬰兒補充何種營養物質,DHA因對嬰兒大腦發育有益,受到不少家長關注。那么嬰兒到底要不要吃DHA呢?
一般而言,吃母乳長大的嬰兒無需額外補充DHA。母乳營養全面,只要母乳充足,嬰兒吃飽后就不會缺乏DHA,因此無需另行補充。
部分家長認為DHA對嬰兒大腦發育好處多,想讓嬰兒多補充以促進大腦更好發育。若條件允許,可在嬰兒三歲前額外補充DHA,且越早補充效果越好。因為三歲前是嬰兒大腦發育階段,此時補充效果更佳,補晚了可能作用不大。
給嬰兒補充DHA不一定要依賴營養劑,也可通過食物補充。在嬰兒添加輔食時,可適當添加富含DHA的食物,自制食物更讓人放心。魚類富含DHA,可根據嬰兒口味挑選,如帶魚、秋刀魚、金槍魚、黃花魚、沙丁魚等。
結論:母乳喂養充足時嬰兒無需額外補充DHA,有條件可在三歲前額外補充,且可通過食物進行補充。
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