寶寶嗜睡癥的表現(xiàn)有哪些
寶寶嗜睡癥表現(xiàn)及應(yīng)對(duì)方法
大人們常將睡夢(mèng)中的寶寶比作小天使。一般而言，嬰兒睡眠時(shí)間較長，但隨著成長，睡眠時(shí)間會(huì)逐漸減少，若睡眠過長則需考慮嗜睡原因。
不同月齡寶寶正常睡眠時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)
- 1個(gè)月大嬰兒：一天睡眠時(shí)間在20 - 22小時(shí)。
- 2個(gè)月大嬰兒：一天睡眠時(shí)間約18小時(shí)。
- 3個(gè)月大嬰兒：一天睡眠時(shí)間約16小時(shí)。
- 半歲以上小嬰兒：一天睡眠時(shí)間在12 - 14小時(shí)。
若寶媽發(fā)現(xiàn)寶寶睡眠時(shí)間超過上述標(biāo)準(zhǔn)，可能存在嗜睡情況。
調(diào)節(jié)寶寶嗜睡的方法
- 規(guī)律生活作息：嚴(yán)格作息時(shí)間，讓寶寶白天有意識(shí)養(yǎng)成小睡習(xí)慣，調(diào)整良好作息，避免睡覺時(shí)間過早或過晚。
- 增加活動(dòng)量：讓寶寶接觸外界事物，每天保證不少于一小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量。進(jìn)行適量鍛煉項(xiàng)目，可改善生理機(jī)能，增大身體呼吸代謝功能，提高大腦供氧量，緩解嗜睡，還有助于寶寶身體發(fā)育。
總之，了解不同月齡寶寶正常睡眠時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)嗜睡情況并通過規(guī)律作息和增加活動(dòng)量等方法進(jìn)行調(diào)節(jié)，有助于寶寶健康成長。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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