怎么給三個月寶寶補鐵
鐵是人體必須的重要營養(yǎng)元素，鐵質(zhì)缺乏會造成人體代謝障礙、貧血，嚴重的會危害到身體健康。寶寶補鐵要根據(jù)其年齡和生理特點，采取恰當(dāng)?shù)姆椒ǎ_保鐵質(zhì)能夠更好的被吸收，下面介紹怎么給三個月寶寶補鐵？
鐵是人體造血過程中必不可少的物質(zhì)之一，鐵缺乏會造成身體貧血，三個月寶寶補鐵不宜直接服用鐵劑，以免對寶寶脆弱的腸胃造成傷害，最主要的方法是直接從母乳中獲取，因此堅持母乳喂養(yǎng)，媽媽著重補鐵，是三個月寶寶補鐵的重要渠道。
一般在寶寶出生后的三個月，鐵的主要獲得渠道是體內(nèi)貯鐵，也就是出生前從母體中獲得的鐵，如果貯鐵不足寶寶時期較易發(fā)生缺鐵性貧血。此時母乳喂養(yǎng)的媽媽要從飲食中攝取更多的鐵質(zhì)，富含鐵質(zhì)的食物包括動物內(nèi)臟、海鮮、豆類、深綠色蔬菜等，多吃這些食物以更好的滿足寶寶成長需求。
除此之外，補充維生素C有助于促進鐵的吸收，很多時候鐵補充不足是由于身體對鐵的吸收率太低，在多吃富鐵食物的同時補充維生素C，可提升鐵吸收率，防止鐵質(zhì)流失。三個月寶寶補鐵主要是通過母乳喂養(yǎng)來實現(xiàn)，哺乳期媽媽要加強飲食營養(yǎng)，為寶寶成長提供良好的物質(zhì)基礎(chǔ)。
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