現實生活中消化不良現象較為常見,孕婦通常不能隨意服藥,此時按摩是較好的緩解方式。按摩方法如下:讓孕婦仰臥平躺,五指并攏。先用右手以肚臍眼為中心,開始時按摩面積小、手法輕、速度慢,之后逐漸擴大面積、加重手法、加快速度,順時針方向繞肚臍眼旋轉按摩腹部,建議按摩一百圈以上。接著改用左手,反方向按摩腹部一百圈,以肚皮發紅發熱為宜。若在早上起來按摩,最好先喝一碗溫開水,然后在原按摩圈數基礎上再增加一百圈。長期堅持按摩腹部可促進腸胃消化吸收,對孕婦消化有益。
孕婦還可通過飲食促進消化,例如酸奶。酸奶含有牛奶的全部營養,能將奶中的乳糖分解為乳酸。對于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶易腹瀉的人,可選擇喝酸奶。此外,酸奶能緩解和防止便秘,對便秘人群也有好處。
綜上所述,孕婦胃不消化時,采用合適的按摩手法并搭配促進消化的食物,能有效緩解不適。
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孕期便秘對孕婦身體影響大,便秘會讓體內的毒素無法及時排出去,很容易產生各種各樣的問題。
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