怎樣才可以瘦胸
女性瘦胸方法介紹
在現(xiàn)實(shí)生活中，有些女性因胸部過(guò)小而嘗試各種豐胸方法，然而也有部分女性為胸部過(guò)于飽滿(mǎn)而苦惱，可見(jiàn)胸大并非完全是好事。并且，相較于眾多的豐胸方法，瘦胸方法相對(duì)較少。那么，女性該如何瘦胸呢？以下為您介紹具體方法。
運(yùn)動(dòng)瘦胸
- 手臂上舉運(yùn)動(dòng)：將手臂向上舉，舉起時(shí)從前向上，再?gòu)那巴戮徛畔拢看芜M(jìn)行20 - 30次。此過(guò)程要求上身和手臂保持筆直，肩膀自然放松，這樣能讓人感覺(jué)到胸肌群上提，促進(jìn)胸部肌肉運(yùn)動(dòng)。
- 肘部環(huán)繞運(yùn)動(dòng)：兩肘側(cè)曲于肩側(cè)，緩慢地向前、向上、向下環(huán)繞，反復(fù)8 - 10次后再反向環(huán)繞。做這個(gè)動(dòng)作時(shí)需保持上體和頭正直。
按摩瘦胸
女性可準(zhǔn)備自己喜歡的按摩油，均勻涂抹在胸部。若按摩過(guò)程中感覺(jué)不夠滋潤(rùn)，可再加一些按摩油。具體按摩動(dòng)作如下：
- 防止外擴(kuò)動(dòng)作：將四指合攏至一邊，虎口張開(kāi)，從胸部外側(cè)往中間推送，每次30下，可防止胸部外擴(kuò)。
- 提拉動(dòng)作：手做成罩子狀，五指稍分開(kāi)，罩住乳房后從乳房底部往乳頭方向做提拉動(dòng)作，重復(fù)20次。
- 圓周運(yùn)動(dòng)：雙手繞著乳房做圓周運(yùn)動(dòng)，將剩余的精油涂抹完。女性可每天在睡覺(jué)前進(jìn)行胸部按摩，促進(jìn)胸部血液循環(huán)，有助于瘦胸。
綜上所述，女性可通過(guò)運(yùn)動(dòng)和按摩等方法來(lái)達(dá)到瘦胸的目的，堅(jiān)持這些方法有助于塑造更理想的胸部形態(tài)。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線(xiàn)下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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