剖腹產月子怎么吃不胖
女性剖腹產完后，就進入到了坐月子的產后恢復階段。女性在生完孩子之后，身材上會有所變化，為了重新塑造身型，恢復自信，產婦在坐月子期間會格外注意自己的飲食搭配。那么，剖腹產月子怎么吃不胖呢？
1.早餐可以吃豐富些。早餐的食物再怎么熱量高也不會高很多。而且一天當中，早餐是比較容易消化吸收的。產婦可以在早餐這一頓先滿足了自己的食欲。但是產婦不能為了吃不胖而不吃早餐，不吃早餐只會適得其反，而且也無法吸收到健康良好的營養。
2.中餐少量的吃主食。中餐主要吃夠多的優質蛋白質以及新鮮的多樣化蔬菜。而主食多是高含碳水化合物的，容易造成脂肪堆積。所以產婦中午這一餐，主要以蛋白質為主。雞胸肉就是不錯的選擇，飯后還可以吃水果解膩消化。
3.下午茶這個時間點，產婦多少會有點饑餓感，那么就可以吃香蕉或者蘋果容易飽腹的水果填肚子。到了晚餐，食物主要吃谷物類和蔬菜類為主，像全麥面包就適合產婦食用，只要熱量不要太高就好。產婦雖然要保持吃不胖，但一天三餐不能落下任何一頓，還是應當合適的吃一些食物的。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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