5-6歲兒童補(bǔ)鈣吃AD還是D3
正確補(bǔ)鈣，對正在快速長身體的5或6歲兒童來說非常重要，這個(gè)年齡段的兒童活潑好動，體力也消耗大，所以額外補(bǔ)鈣是很有必要的。關(guān)于補(bǔ)鈣吃AD還是D3存在很多說法，那么，5-6歲兒童補(bǔ)鈣吃AD還是D3？
目前，我國大多數(shù)的維生素D都是A+D合劑，比例為3:1，所以維生素AD和維生素D3，只要吃其中一種就行了，補(bǔ)鈣建議每天吃一片維生素A。
維生素D的作用是促進(jìn)鈣的吸收和鈣的利用，所以補(bǔ)鈣不能單純依靠服用維生素AD，建議按照身體需求額外補(bǔ)鈣。5-6歲而想要補(bǔ)鈣，建議吃了維生素AD半小時(shí)之后，再補(bǔ)鈣。如果吃完再讓兒童曬大約15分鐘的太陽更好，這樣更有利于促進(jìn)鈣的充分吸收。
5-6歲兒童最好不要吃大人吃的那種魚肝油，因?yàn)槌扇顺缘聂~肝油中，有些成分容易傷到兒童的脆弱的胃。建議家長買兒童專用的AD滴劑，價(jià)格便宜的可能會有魚腥味，價(jià)格貴的則會有花生味，花生味很香，兒童都會喜歡。
AD油其實(shí)是為了幫助兒童提高對鈣的吸收力，從而增強(qiáng)他們的免疫系統(tǒng)，并不是直接為兒童補(bǔ)鈣，這一點(diǎn)很重點(diǎn)，兒童可以從奶粉、母乳、食物中獲取鈣，他們?nèi)钡牟⒉皇氢}，而是對鈣的吸收能力。
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