懷孕總有吐沫怎么辦
懷孕總有吐沫的應(yīng)對辦法
懷孕之后會出現(xiàn)一些生理性變化，給女性帶來困擾。在孕早期，女性常會出現(xiàn)乏力、嗜睡、惡心、反酸、嘔吐以及口腔內(nèi)唾液較多等癥狀。那么，懷孕總有吐沫該怎么辦呢？
正確看待孕期生理反應(yīng)
懷孕后女性唾液分泌增多是妊娠期常見的生理反應(yīng)。主要原因是懷孕后支配唾液腺的植物神經(jīng)相對活動興奮，且懷孕后體內(nèi)激素分泌水平改變，會使腸胃出現(xiàn)生理性不適，易有惡心、反胃、嘔吐、消化不良和腹部脹氣等情況。所以，孕婦要以正確樂觀的心態(tài)看待孕期生理反應(yīng)，不要過于緊張。
食用合適的小零食
為減少孕期唾液分泌過多帶來的不適感，可吃一些蘇打餅干、烘培土豆片、烤山藥片等小零食。這類小零食對于減少孕期唾液分泌、緩解反胃惡心以及孕吐都有不錯的改善作用。
調(diào)整飲食方式和結(jié)構(gòu)
每日飲食盡量采取少食多餐的辦法，食物不要太甜或太咸。孕早期飲食應(yīng)稍微清淡一些，尤其要避免食用過于辛辣刺激的重口味食物，以減少對腸胃的刺激，從而減少懷孕早期口水較多的現(xiàn)象。
總之，孕婦可通過正確心態(tài)、食用合適小零食和調(diào)整飲食等方式應(yīng)對懷孕總有吐沫的情況。
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