懷孕前三個(gè)月的注意事項(xiàng)

胎兒狀況與護(hù)理要點(diǎn)

懷孕前3個(gè)月是關(guān)鍵時(shí)期，此時(shí)胎兒不穩(wěn)定，稍有不慎易流產(chǎn)。因此，這期間要做好護(hù)理，避免過(guò)重體力勞動(dòng)，飲食上也需謹(jǐn)慎，像山楂這類(lèi)食物不宜食用。

飲食建議

• 孕早期胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育較快，需增加葉酸、DHA、EPA的補(bǔ)充。
• 含葉酸豐富的食物，如綠葉蔬菜，是不錯(cuò)的選擇。
• 富含DHA、EPA的食物，如深海魚(yú)類(lèi)，也建議孕婦食用。
• 懷孕前應(yīng)少吃生冷、辛辣、腌制、過(guò)期食品，此類(lèi)食品易刺激胃腸道和影響免疫功能，引發(fā)疾病。
• 少喝咖啡、茶類(lèi)飲料，咖啡含咖啡因，茶含鞣酸，會(huì)阻礙機(jī)體對(duì)鈣、鐵的吸收，導(dǎo)致貧血。

藥物使用

部分藥物會(huì)影響胎兒發(fā)育，如鎮(zhèn)靜藥、激素類(lèi)藥物、抗癌藥物、皮膚類(lèi)藥物，服用前需謹(jǐn)慎，必要時(shí)咨詢專(zhuān)科醫(yī)生，不可自行用藥。

日常注意

懷孕前三個(gè)月因狀況不穩(wěn)定、激素水平波動(dòng)大，被稱為危險(xiǎn)期。但無(wú)需過(guò)度緊張，日常工作學(xué)習(xí)不受影響，主要是避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度體力勞動(dòng)，保持情緒穩(wěn)定。同時(shí)，要注意觀察是否有腹痛或陰道流血情況，出現(xiàn)此類(lèi)癥狀及時(shí)去醫(yī)院做產(chǎn)科檢查，必要時(shí)臥床休息、注射藥物保胎。此外，懷孕早期可能會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐的孕吐反應(yīng)，這是因激素水平變化引起的生理現(xiàn)象，一般懷孕三個(gè)月后會(huì)逐漸減弱。

總之，懷孕前三個(gè)月需在飲食、藥物使用和日常活動(dòng)等方面多加注意，以保障胎兒的健康發(fā)育。