寶寶多大吃鹽
寶寶輔食加鹽問(wèn)題解析
在寶寶的成長(zhǎng)過(guò)程中，輔食的添加至關(guān)重要，很多家長(zhǎng)不僅關(guān)注輔食的營(yíng)養(yǎng)和種類，對(duì)口味也頗為重視。然而，出于對(duì)寶寶發(fā)育的考慮，家長(zhǎng)們不敢給寶寶吃太多調(diào)料。近期有家長(zhǎng)詢問(wèn)，給寶寶添加輔食時(shí)何時(shí)可以放鹽。
寶寶吃鹽的合適年齡
寶寶在一歲以后可以適當(dāng)少吃一點(diǎn)鹽。一歲以內(nèi)的寶寶，奶粉和輔食能滿足其對(duì)鈉的需求，無(wú)需額外吃鹽。而且過(guò)早吃鹽對(duì)寶寶骨骼發(fā)育不利。
寶寶吃鹽量的建議
寶寶一歲以后吃鹽，每天鹽分維持在1.8克左右即可。但如果寶寶出現(xiàn)腹瀉或嘔吐情況，鹽分流失較快，可適當(dāng)增加一點(diǎn)鹽量。
鹽攝入的利弊
鹽是維持人體運(yùn)行的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但過(guò)度攝入鹽分存在諸多危害。過(guò)多攝入鹽分會(huì)加重寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)，影響骨骼發(fā)育，隨著寶寶年齡增長(zhǎng)，鹽分?jǐn)z入增多還可能導(dǎo)致高血壓。而如果完全不攝入鹽，體內(nèi)會(huì)缺乏一種必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。所以，鹽分?jǐn)z入需要控制在合適的量。
一歲后吃鹽的原因
寶寶一歲以后可以適當(dāng)吃一點(diǎn)鹽，這是因?yàn)殡S著寶寶斷奶，所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可能會(huì)有所缺失，只能通過(guò)添加輔食來(lái)滿足。
結(jié)論：寶寶一歲以后可適當(dāng)吃鹽，且要控制鹽的攝入量，以保障寶寶健康成長(zhǎng)。
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