45歲孕酮低怎么辦
45歲女性孕酮低的應(yīng)對(duì)及更年期保健建議
45歲女性的生理特點(diǎn)
45歲對(duì)女性而言是一個(gè)關(guān)鍵年齡階段，此時(shí)身體已明顯呈現(xiàn)衰老跡象，意味著更年期的到來(lái)。不過(guò)，這個(gè)年紀(jì)通常還未到絕經(jīng)的時(shí)候。
45歲孕酮低的應(yīng)對(duì)措施
- 積極配合醫(yī)生進(jìn)行保胎治療，除藥物補(bǔ)充孕酮外，要多臥床休息，避免劇烈活動(dòng)以及同房。
- 多食用黃豆制品，如黃豆、豆腐、豆?jié){、豆腐皮等，有助于補(bǔ)充孕酮。
更年期科學(xué)生活安排
- 保持生活規(guī)律，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，減少動(dòng)物脂肪攝入，多吃蔬菜水果，避免飲食無(wú)節(jié)制，忌煙酒。
- 為預(yù)防骨質(zhì)疏松，絕經(jīng)期和絕經(jīng)后女性應(yīng)堅(jiān)持體育鍛煉，增加日曬時(shí)間，保證攝入足量蛋白質(zhì)和含鈣食物。
- 堅(jiān)持力所能及的體力和腦力勞動(dòng)，防止肌肉、組織、關(guān)節(jié)及大腦發(fā)生“廢用性萎縮”。
- 充實(shí)生活內(nèi)容，可參與旅游、烹飪、種花、編織、跳舞等活動(dòng)。
- 注意性格陶冶，克制更年期易出現(xiàn)的急躁、焦慮、抑郁、激動(dòng)等情緒，培養(yǎng)開(kāi)朗、樂(lè)觀性格，以寬容和忍耐對(duì)待人和事，保持心情舒暢和心理精神的平靜，利于順利度過(guò)圍絕經(jīng)期。
綜上所述，45歲女性面對(duì)孕酮低及更年期問(wèn)題，需從醫(yī)療、生活、心理等多方面進(jìn)行科學(xué)應(yīng)對(duì)和保健。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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