懷孕去濕氣吃什么
孕婦去濕氣的食療方法及注意事項
在日常生活中，很多人身體濕氣較重，早晨醒來感覺頭部像被裹著，精神不佳，這大多是體內濕氣淤積所致。食療是去除身體濕氣的不錯選擇，對于孕婦而言，也有一些適合的去濕食物。
黃芪山藥薏米粥
孕婦食用黃芪山藥薏米粥能有效去濕氣。薏米有健脾利濕的功效，山藥可補脾，黃芪能健脾且利水退腫。在中醫理論里，濕氣通于脾，通過健脾可祛除濕氣。
鮮蝦冬瓜粥
鮮蝦冬瓜粥也能幫助孕婦去濕。冬瓜具有利水、化濕、祛痰的作用，可緩解肺熱痰多、腎炎水腫等癥狀，促進小便排出。孕婦常吃鮮蝦冬瓜粥，既能補充營養，又有明顯的祛濕效果。
蔥姜蒜的祛濕作用
蔥、姜、蒜不僅是常用的調味料，還有藥用價值。例如，喝一碗熱姜湯能逼出身體中的濕氣，發汗后體內濕氣會大大減少。
排濕飲食禁忌
孕婦在排濕氣時，要避免吃涼性蔬果，如苦瓜、生菜、西瓜、大白菜等。
綜上所述，孕婦可通過食用黃芪山藥薏米粥、鮮蝦冬瓜粥以及利用蔥姜蒜等進行食療去濕，同時要注意避免食用涼性蔬果。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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