寶寶如何調理脾胃
寶寶脾胃調理方法
脾胃乃后天之本、氣血生化之源，孩子生長發育期間，脾胃虛弱會影響其成長，家長需予以重視。以下是調理寶寶脾胃的方法：
- 飲食方面：
- 忌寒涼食物，包括寒涼水果，尤其是早上10點前。
- 早餐盡量選擇粥，粥最養脾胃。
- 控制食量，一日三餐不宜過多，多觀察孩子食量。孩子吃飽后零食攝入少，若零食吃多則說明前一頓沒吃飽。
- 飲食結構上，多素菜少葷菜，米飯、牛奶和素菜已能提供寶寶所需營養。
- 生活作息：保持生活作息正常，尤其要早睡。有觀察發現，寶寶長期晚睡會身體虛弱、易生病。
- 運動方面：多進行戶外運動，冬季多曬太陽，可促進鈣吸收。
- 小兒推拿：在家可自行給孩子做揉腹部、捏背、搓腳等簡單的小兒推拿。
寶寶脾胃不好需慢慢調養，從飲食和生活習慣上進行調整，要有耐心。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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