1-2歲寶寶入睡時(shí)間什么時(shí)候最合適
寶寶睡眠相關(guān)問(wèn)題解析
睡眠時(shí)間占比及不同年齡段特點(diǎn)
一天有24小時(shí)，睡眠通常至少占每個(gè)人一天時(shí)間的三分之一，不過(guò)這個(gè)時(shí)間會(huì)因年齡有所不同。孩子往往需要更多睡眠，而老年人睡眠時(shí)間相對(duì)較短。
1 - 2歲寶寶入睡時(shí)間
1 - 2歲寶寶入睡時(shí)間不宜超過(guò)晚上十點(diǎn)。當(dāng)下很多家長(zhǎng)經(jīng)常熬夜，寶寶也會(huì)跟著熬夜，這對(duì)寶寶發(fā)育不利。1 - 2歲孩子每天需11 - 12小時(shí)睡眠，應(yīng)盡量讓寶寶早睡，保證夜晚睡10小時(shí)，白天午睡2小時(shí)。
不到一周歲寶寶睡眠不踏實(shí)的原因
- 肚子餓了：饑餓會(huì)讓寶寶不舒服，可留意寶寶進(jìn)食時(shí)間間隔是否過(guò)長(zhǎng)，以此判斷是否因饑餓導(dǎo)致睡眠不踏實(shí)。
- 尿布太濕：有些家庭用尿布，有些用一次性尿不濕，無(wú)論哪種都需及時(shí)更換，尿布太濕會(huì)讓寶寶不適。
- 做夢(mèng)了：寶寶做噩夢(mèng)會(huì)翻來(lái)覆去，媽媽可輕撫寶寶給予安全感。
了解不同年齡段寶寶的睡眠特點(diǎn)和睡眠不踏實(shí)的原因，有助于家長(zhǎng)更好地照顧寶寶，保障寶寶健康成長(zhǎng)。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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