懷孕了醫生說太胖怎么控制體重
孕婦體重控制指南
懷孕對女性身體要求較高，太瘦或太胖都不適合懷孕。太瘦的孕婦易導致胎兒營養不良，太胖的孕婦則易出現妊娠高血壓、妊娠糖尿病，還可能生出巨大兒。因此，女性備孕期間就需控制體重。
懷孕后太胖如何控制體重
孕期女性不能通過節食或劇烈運動減肥，可采用以下方法控制體重：
- 少量多餐，避免高熱量、高脂肪食物。
- 孕中期適當走動，既有助于控制體重，也利于后期生產。
- 飲食上多吃飽腹感強的食物，如土豆、紅薯等，可預防便秘，避免進食過多。但這類食物含淀粉多，孕后期要少吃。
- 注意多喝水，這也是控制體重的一種方式。
總之，孕婦與常人不同，不能靠節食和劇烈運動控制體重，需控制食量，避免暴飲暴食。孕婦過于肥胖危害大且危險，需特別注意。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？