懷孕七個月能平躺睡嗎
懷孕七個月的睡姿及注意事項
懷孕睡姿的重要性
懷孕時睡覺姿勢很關(guān)鍵，不能像孕前一樣隨意，因?yàn)椴划?dāng)睡姿會影響胎兒，所以孕期要掌握正確睡姿。
懷孕七個月能否平躺睡
懷孕七個月屬于晚期妊娠，此時增大的子宮壓迫下腔靜脈，會使回心血量減少，孕婦易發(fā)生仰臥位低血壓綜合征，不利于胎盤血液循環(huán)。從解剖角度看，由于乙狀結(jié)腸占據(jù)腹部左側(cè)，懷孕中晚期子宮大多右旋。因此，孕晚期最好不要平躺睡覺，而應(yīng)采取左側(cè)臥位，有利于子宮血液循環(huán)。
懷孕七個月的建議睡姿
懷孕七個月左右，女性最好不要平躺睡，平躺會因子宮壓迫下腔靜脈導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，引發(fā)大腦缺血和缺氧。此時應(yīng)左側(cè)臥，并適當(dāng)更換姿勢，避免同一姿勢導(dǎo)致勞累，也有利于胎兒發(fā)育。
懷孕期間的其他注意事項
孕期要多注意休息，避免勞累和劇烈運(yùn)動，可適當(dāng)活動或散步。同時，要注意飲食衛(wèi)生，不吃辛辣刺激性生冷食物。
結(jié)論：懷孕七個月應(yīng)避免平躺睡，建議左側(cè)臥并適當(dāng)換姿，同時注意休息和飲食。
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