部分女性懷孕后因嫌自己胖想減肥,但懷孕時(shí)不能用藥物和節(jié)食減肥,只能采取安全的物理減肥方法。然而,最好不要在針灸減肥期間懷孕,因?yàn)獒樉臏p肥主要是調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)平衡、分解脂肪,對(duì)懷孕有影響。為安全起見,準(zhǔn)備懷孕期間建議停止針灸減肥。
懷孕期間減肥是錯(cuò)誤的,但對(duì)于孕前就超重或者肥胖的孕媽媽來講,孕期體重的控制非常重要。可通過體重指數(shù)計(jì)算孕前體重標(biāo)準(zhǔn),判斷屬于超重還是肥胖范圍。
若孕前超重,孕期適宜增長(zhǎng)的體重為7 - 11kg,需將其平均分?jǐn)偟皆兄型砥诘拿總€(gè)星期;若屬于肥胖,整個(gè)懷孕中晚期適宜增重5 - 9kg,同樣要平均分?jǐn)偟矫恳恢堋?/span>
孕期控制體重比較困難,尤其對(duì)于孕前肥胖的媽媽,需要做到均衡飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。飲食上要適量減少碳水化合物和脂肪攝入,每天在正餐之外進(jìn)行加餐,同時(shí)正餐減量,每餐吃六成飽即可。
孕期體重控制是一個(gè)漫長(zhǎng)而艱辛的過程,孕前超重和肥胖的媽媽需要付出很大的毅力和耐心。若能按照上述要求做,有望將胎寶寶和自身的體重控制在相對(duì)理想的范圍。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí),值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大,便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去,很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
產(chǎn)后漏尿不但影響健康,也會(huì)給生活帶來諸多不便,所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視!
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