5歲孩子增高做什么運(yùn)動
不管是男性還是女性，總是希望自己可以長高一些。男性長高一些會比較有氣勢，女性長高一點(diǎn)則比較有氣質(zhì)。同樣的，家長也希望自己的寶寶可以長得更高，所以很多家長會給寶寶補(bǔ)充鈣質(zhì)。適當(dāng)運(yùn)動也可以長高的，那么，5歲的寶寶增高需要做什么運(yùn)動呢？
5歲的寶寶如果想要長高的話，可以做的運(yùn)動有很多，比如打籃球，打排球等等。另外，還可以做一些跳躍運(yùn)動，這樣可以很好的拉伸腿部，可以促進(jìn)身高的發(fā)育。除了運(yùn)動以外，想要長高飲食是關(guān)鍵，需要多吃一些含鈣高的食物，多喝牛奶。
寶寶的睡眠是很重要的，不管是長身體還是腦部的發(fā)育，很多時候是在睡眠中進(jìn)行的。所以家長需要督促寶寶保證充足的睡眠，每天晚上九點(diǎn)之前必須入睡，這樣才能保證睡眠的時間，以及睡眠的質(zhì)量。如果睡眠時間不能保證的話，是很難長高的。
總的來說，家長如果希望自己的寶寶可以長得更高的話，可以多帶寶寶到戶外運(yùn)動。打籃球以及打排球都是很好的運(yùn)動。當(dāng)然，也可以帶寶寶去游泳，這樣也是可以長高的。
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