寶寶增強抵抗力吃什么
寶寶增強抵抗力的方法及抵抗力差的影響
有的寶寶三天兩頭生病，不是感冒發燒就是拉肚子，這通常是抵抗力下降所致。寶寶本身抵抗力較低，若平時不注重身體調理，會進一步影響抵抗力。那么，寶寶增強抵抗力該吃什么呢？
食療增強抵抗力
可通過食療為寶寶補充營養以增強抵抗力。平時可多讓寶寶吃瘦肉、雞蛋、牛奶、牛肉、羊肉等，將其做成肉泥，能為身體補充蛋白質。此外，也要讓寶寶多吃蔬菜和水果，這有助于增強抵抗力。
其他增強抵抗力的方式
除飲食調理外，還應多帶寶寶到戶外運動，加強鍛煉，增強寶寶體質，進而提高抵抗力。同時，要保證寶寶有充足睡眠，避免寶寶熬夜，因為身體休息不好會影響免疫機制，導致免疫力下降。
抵抗力差引發的疾病
寶寶抵抗力差易引發各種疾病，常見的有反復的呼吸道感染，如反復咳嗽、發燒、流鼻涕等；也易引發反復的消化道感染，如經常拉肚子、腹痛、嘔吐等。
綜上所述，通過合理飲食、適度運動和充足睡眠可增強寶寶抵抗力，減少患病幾率。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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