產后如何瘦臀
產后瘦臀方法
生孩子是極為不易的事，女性在懷孕過程中不僅要承受生理上的折磨，還會面臨心理上的困擾。例如產后臀部走樣，這對愛美的女性而言是不小的打擊。那么，產后如何瘦臀呢？以下為您介紹幾種方法：
臀部按摩
站直身體，兩腳分開與肩同寬，兩手放在屁股上，先從上往下推，再從下往上推。此方法可使屁股肌肉更具彈性，讓臀部更加性感。
提臀運動
兩手手掌撐地、膝蓋跪地，用胳膊支撐身體趴在地上，分別朝前后左右四個方向慢慢爬行。做動作時要向上提臀，且最好使用護膝保護膝蓋。
站立抬腿
身體緊貼墻面站直，兩手貼墻放在身體兩側，兩腿繃直后抬腿，抬腿時慢慢吸氣、呼氣，再將腿慢慢放下，兩腿交互進行，左右各做十次。
產后女性通過上述按摩和運動方法，堅持下去有助于實現瘦臀目標。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？