懷孕能吃梨棗嗎
孕婦能否食用梨棗及相關注意事項
梨棗是常見水果，以皮薄肉厚、清香甜脆的特點深受大眾喜愛。女性懷孕時需經常食用水果補充營養，對孕期健康有益。那么，孕婦能吃梨棗嗎？
孕婦可以吃梨棗
孕婦能吃梨棗，且對孕婦有益。梨棗是補養佳品，在食療藥膳中加入梨棗可補養身體、滋潤氣血。其富含維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素和尼克酸，有出色的補養作用，能提高免疫功能、增強抗病能力。
食用梨棗的注意事項
- 吐皮：孕婦生吃梨棗時，棗皮易滯留在腸道且難排泄，所以吃時應吐皮。
- 洗凈消毒：生食梨棗必須洗凈并最好消毒，以防梨棗上殘留農藥影響孕婦健康。
- 食物搭配：梨棗不能與動物肝臟同食，孕婦食用梨棗后不要立即吃高蛋白食品，如海鮮、奶制品等。因為維C會讓蛋白質凝成塊，不利于人體吸收，應在吃梨棗1 - 2個小時后再食用高蛋白食品。
綜上所述，孕婦可以吃梨棗，但要注意吐皮、洗凈消毒以及食物搭配等問題。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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