懷孕腦子變笨怎么辦
懷孕腦子變笨的真相與改善方法
“一孕傻三年”是大家耳熟能詳?shù)恼f法，很多女性反映懷孕后記憶力明顯下降，變得丟三落四、反應(yīng)遲緩，因此多數(shù)人認(rèn)為這是懷孕導(dǎo)致的現(xiàn)象。那么，懷孕腦子變笨該怎么辦呢？
專家指出，懷孕時腦子并不會變笨。女性懷孕時感覺自己變笨，是因為孕期體內(nèi)雌性荷爾蒙發(fā)生巨大改變，激素孕酮逐漸上升，甲狀腺水平逐漸降低。這種生理上的巨大變化導(dǎo)致女性在孕期出現(xiàn)健忘、思考能力不足等現(xiàn)象，但并非真正意義上的腦子變笨。
孕后變笨的現(xiàn)象是可以改善的。一是要有心理意念，告訴自己不是因為懷孕而變笨。有時女性心理暗示自己孕后變笨，會更加緊張，進(jìn)而影響工作和學(xué)習(xí)生活，導(dǎo)致更加丟三落四。二是要保持愉悅心情，注意休息，適當(dāng)鍛煉。比如懷孕后可以聽舒適的音樂，經(jīng)常和家人、朋友聊天談心，以此減輕精神壓力，使體內(nèi)激素平衡恢復(fù)正常狀態(tài)。
總之，懷孕腦子變笨多是生理變化帶來的暫時現(xiàn)象，通過正確的心理調(diào)節(jié)和生活方式調(diào)整是可以改善的。
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