羊水少吃什么
孕期羊水少的相關知識及應對方法
羊水對胎兒的重要性
在懷孕期間，羊水是胎兒生存不可或缺的液體，對胎兒的生長發育起著關鍵作用。羊水具有保護胎兒不受傷害、穩定子宮內溫度以及輕度的溶菌作用，還能緩解子宮收縮，避免胎兒頭部受到擠壓。若子宮收縮，會影響臍血和胎盤循環，導致胎兒供血不足，嚴重時可致胎兒窒息死亡。
羊水正常范圍及過少的危害
羊水量在3 - 7厘米左右屬于正常范圍，高于7厘米為羊水過多，少于3厘米則為羊水過少。羊水過少容易造成胎兒缺氧窒息而死，因此需格外重視。
羊水少的應對飲食建議
- 多喝水：在兩小時內大約喝2000毫升的水，有助于增加羊水量。
- 喝營養湯：如鯽魚湯、黃豆排骨湯、海帶豆腐湯等，有增加羊水量的作用。
- 補血食物：很多孕婦羊水少是因血量不足，可吃黃豆、豬肝、芹菜、黑木耳、櫻桃、牛肉、海帶等食物補充鐵質。
- 避免利尿食物：孕婦要少吃南瓜、西瓜、葡萄、冬瓜等利尿的蔬菜和水果。
綜上所述，孕期羊水情況關乎胎兒健康，當羊水過少時，可通過合理飲食來改善。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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