懷孕15周便秘怎么辦
懷孕15周便秘的解決辦法
懷孕后，部分女性因常臥床休息，腸道蠕動力變差，出現便秘現象。便秘不僅難受，還會影響食欲。以下是懷孕15周便秘的解決辦法：
- 空腹喝鹽水：便秘原因之一是喝水少，腸道內食物被重復吸收，導致腸道蠕動力變差。早晨空腹喝一杯鹽水，可增加便便含水量，助于排出宿便。
- 喝優酪乳：優酪乳含大量益生菌，能使纖維素發酵，促進腸道蠕動。但其含糖量較高，易使人發胖。孕婦可選擇低糖酸奶，每天飲用1 - 2袋，促進腸胃消化。
- 喝玫瑰花茶：茶水有助于消化，將玫瑰花和蜜棗干一起用熱水沖泡，可加速排便。不過玫瑰有活血去污效果，身體素質不好的孕婦不宜飲用。
- 練瑜伽緩解便秘：瑜伽有多種動作，不僅能減小腿、大腿，還可預防和緩解便秘。孕婦可嘗試練習，且最好有家人在旁，以防意外發生能及時送醫。
懷孕15周出現便秘情況，孕婦可根據自身狀況選擇合適的方法來緩解。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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