生了孩子后腰中間疼是怎么回事
產后后腰中間疼的原因及緩解方法
生孩子時產后護理十分關鍵，若護理不當可能引發一些難以治愈的疾病，伴隨媽媽一生。不少媽媽產后會出現后腰中間疼卻不知原因，下面為您詳細分析。
勞損導致疼痛
媽媽產后需親自照顧孩子，若孩子比較鬧騰，抱孩子的時間會增多。而且懷孕后期腰部承受的壓力本就很大，兩者疊加，很容易導致產后后腰中間疼。針對這種情況，媽媽們要注意多休息，避免干重活。
休息不足與神經壓迫
產后腰疼重要原因之一是休息不夠。部分媽媽懷孕時寶寶過大，壓迫神經，產后神經壓迫狀況還未緩解。不過這種疼痛通常是短暫的，待身體恢復得差不多，疼痛就會消失。產后媽媽要注意避免過度用腰，可適當進行拉伸運動。
過度運動致傷
小部分媽媽產后急于瘦身，開始劇烈運動。但產后腰部較為脆弱，過多的運動量易導致腰部受傷，或使原本輕微的疼痛加重。建議媽媽減少運動量，可嘗試倒著走路，這有助于緩解慢性腰痛，矯正不合理的姿勢。
綜上所述，產后后腰中間疼可能由多種原因引起，媽媽們需根據自身情況采取相應的緩解措施。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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