寶寶如何提高抵抗力和免疫力
寶寶提高抵抗力和免疫力的方法
寶寶年紀(jì)小，抵抗力和免疫力較差，通過(guò)日常生活中的調(diào)理來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病是很有必要的。那么，寶寶如何提高抵抗力和免疫力呢？
加強(qiáng)鍛煉
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)增強(qiáng)身體抵抗力效果顯著，無(wú)論是成人還是兒童都適用。對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，平時(shí)出門(mén)盡量讓他們自己走，不要一直抱著。可以多帶孩子到戶外進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、打球、跳繩等。但要注意活動(dòng)強(qiáng)度，需根據(jù)孩子的承受能力來(lái)安排，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致受傷，反而不利于健康。
多方面綜合調(diào)理
提升寶寶的免疫力和抵抗力，除了運(yùn)動(dòng)，還可以從曬太陽(yáng)、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充等方面入手。也可以給寶寶服用一些免疫類(lèi)的奶粉，以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
注意預(yù)防
在日常生活中，尤其要注意氣候多變、冷熱溫差大的時(shí)期，做好預(yù)防工作，讓寶寶遠(yuǎn)離病毒。
綜上所述，從運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、日常預(yù)防等多方面著手，有助于寶寶提高抵抗力和免疫力。
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