14個月寶寶每天睡多久
14個月寶寶的睡眠問題解析
寶寶健康成長離不開充足睡眠，睡眠不好不僅影響自身發(fā)育，還會干擾寶媽睡眠，但睡眠時間過長也不佳，因此寶媽需留意寶寶睡眠情況。
14個月寶寶的睡眠時間
寶寶睡眠時間與月齡密切相關，月齡越小，睡眠時間越長。14個月寶寶的睡眠時間通常應維持在13 - 16小時。不過，因個體差異，只要睡眠時間在10 - 16小時之間，都屬正常。這個階段的寶寶仍需睡午覺，一般白天睡約2小時，晚上睡10小時以上，足以保證充足睡眠。即便寶寶半夜偶爾醒來，也能自行再次入睡。
保證寶寶睡眠質量的方法
為保證寶寶睡眠質量，寶媽要提供良好的睡眠環(huán)境。室內溫度很關鍵，想讓寶寶睡得安穩(wěn)，室內溫度最好保持在20℃以上，夏季不超過26℃。同時，要注意室內光線，寶寶準備睡覺時，應及時關燈。
綜上所述，寶媽了解14個月寶寶的正常睡眠時間，并營造良好睡眠環(huán)境，有助于寶寶健康成長。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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