哺乳期下火湯有哪些
哺乳期下火湯推薦
女性產后哺乳期間，體內激素變化，加之照顧寶寶帶來的情緒緊張、壓力大以及身體疲勞，極易出現上火癥狀。若不及時緩解，會對女性身體健康造成較大危害。由于哺乳期不適合服藥，食補是較好的選擇。以下為您介紹幾種哺乳期下火湯。
百合蓮子湯
- 功效：清熱降燥、安神除煩。
- 材料：干百合、蓮子各50克，適量冰糖。
- 做法：先將干蓮子、百合洗凈，用清水浸泡1小時；接著將其放入鍋內，加適量水，煮沸后改小火煮20分鐘；再加入冰糖，待冰糖全部融化后關火，放溫即可飲用。
黃芪當歸燉雞湯
- 功效：降燥下火、補氣益血。
- 材料：半只雞、枸杞10克、黃芪和當歸各20克，適量生姜、蔥。
- 做法：先將雞洗凈切塊，放入鍋內，加生姜、蔥，煮沸后撈出雞肉瀝干；鍋內重新放水，加入處理好的枸杞、黃芪、當歸和雞塊，煮沸后轉中火煮1小時，調味后即可吃肉喝湯。
薺菜荸薺湯
- 功效：清熱。
- 材料：200克薺菜和荸薺、100克香菇（鮮菇）。
- 做法：先將薺菜洗凈切碎末，荸薺去皮洗凈切丁，香菇（鮮菇）去蒂切粒；鍋內放油，油熱后倒入荸薺丁、冬菇粒翻炒1分鐘，加水煮沸；最后倒入薺菜碎末煮熟，調味即可。
哺乳期女性可根據自身情況選擇適合的下火湯來緩解上火癥狀。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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