產后堅持給寶寶哺乳是每位寶媽的義務,對寶寶健康成長有益。但哺乳無需過長時間,寶寶到一定月齡后需斷奶,而斷奶期間寶媽會較痛苦。下面來了解斷奶后奶脹的解決辦法。
斷奶后漲奶是正常生理現象。若奶漲嚴重、乳房疼痛劇烈,寶媽可排空乳房緩解疼痛。不必擔心排空乳房影響斷奶效率,只要不讓寶寶吮吸乳頭,奶水分泌會逐漸減少。及時排空乳房不僅不影響斷奶,還能預防乳汁淤積導致的乳腺炎。
為更快斷奶并減輕漲奶痛苦,建議寶媽在斷奶期間適當改變飲食習慣。此階段不宜多吃湯水類食物,如雞湯、排骨湯等,粥類食物也應減少攝入,可通過吃新鮮水果補充水分。
若斷奶時間長且寶媽痛苦難耐,可適當吃些回奶藥。不過回奶藥物多為激素類,不能長期服用,痛苦癥狀減輕后應停止服用。
必要時可用熱毛巾對乳房進行熱敷,有助于消腫止痛。
總之,斷奶后奶脹可通過排空乳房、調整飲食、適當服藥和熱敷等方法緩解。
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