小孩失眠怎么治
小孩失眠的治療方法
失眠并非只影響大人，小孩也可能出現(xiàn)失眠癥狀。失眠屬于精神類疾病，若小孩出現(xiàn)失眠情況且不及時(shí)治療，會(huì)影響其正常發(fā)育。以下是一些治療小孩失眠的方法：
- 減少白天睡眠時(shí)間：對(duì)于失眠的小孩，父母可減少其白天睡覺時(shí)間。若白天睡太多，晚上睡眠時(shí)間就會(huì)減少。若小孩白天睡覺時(shí)間過長(zhǎng)，父母可輕輕叫醒他們，一般每天白天睡覺1 - 2個(gè)小時(shí)即可。
- 睡前減少活動(dòng)量：睡覺前要減少小孩的活動(dòng)，活動(dòng)量太大易使他們處于興奮狀態(tài)，影響睡眠。晚飯后，可讓寶寶做些舒緩運(yùn)動(dòng)，如散步、玩積木等，避免過于興奮。睡前還可給小孩喝一杯熱牛奶，牛奶有助眠功效。
- 及時(shí)就醫(yī)檢查：若失眠情況比較嚴(yán)重，建議盡早帶小孩去醫(yī)院接受專業(yè)檢查，以確保疾病能盡快恢復(fù)，避免因某些疾病導(dǎo)致失眠而錯(cuò)過最佳治療時(shí)間，使病情加重。
小孩失眠需家長(zhǎng)重視，可通過減少白天睡眠時(shí)間、睡前減少活動(dòng)量等方法改善，嚴(yán)重時(shí)要及時(shí)就醫(yī)。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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