懷孕總想吐怎么辦
懷孕總想吐的應(yīng)對(duì)方法
孕吐是許多孕婦在孕期會(huì)出現(xiàn)的反應(yīng)，嚴(yán)重孕吐會(huì)對(duì)孕婦身體產(chǎn)生不良影響。而且，孕吐情況會(huì)因孕婦身體狀況而異，部分孕婦的孕吐僅出現(xiàn)在孕早期，有些則會(huì)持續(xù)整個(gè)孕期。以下是應(yīng)對(duì)懷孕總想吐的方法：
喝水方式
孕婦宜小口喝水。喝水對(duì)預(yù)防脫水很重要，但一口氣猛喝會(huì)使胃脹滿，導(dǎo)致胃里盛不下其他防吐食物。若吐得過于頻繁，可嘗試喝含有葡萄糖、鹽和鉀的運(yùn)動(dòng)飲料，以補(bǔ)充流失的電解質(zhì)。
服用孕期維生素
孕婦要避免空腹服用孕期維生素，可在吃東西時(shí)或入睡前服用。也可在醫(yī)生建議下暫時(shí)換一種含鐵較少的孕期補(bǔ)充劑，因?yàn)樵袐D脆弱的消化系統(tǒng)可能難以承受鐵這種礦物質(zhì)。
飲食選擇
孕婦不要強(qiáng)迫自己，盡量避免接觸可能引起惡心的食物或氣味。若吃什么都覺得惡心，可吃能開胃的東西，即便這些食物無法達(dá)到營養(yǎng)均衡也無妨。吃進(jìn)去一點(diǎn)東西，總比大吃一頓后全吐出去要好。
綜上所述，孕婦通過注意喝水方式、合理服用孕期維生素以及選擇合適的飲食，能在一定程度上緩解懷孕總想吐的癥狀。
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