宮縮多久一次算規律
宮縮規律及應對方法
宮縮是女性懷孕時必經的過程，一般出現在懷孕后期，具有一定規律性，但很多孕媽對其規律并不了解。
宮縮的類型與表現
宮縮分為兩種：孕前期的假性宮縮和后期快生產時的真性宮縮。孕媽出現肚子疼和下墜感就是宮縮的表現。
宮縮的規律
開始時，宮縮約20多分鐘一次，臨近分娩時，會變為2 - 3分鐘一次，且疼痛時間延長，這意味著即將分娩。
宮縮時的應對措施
- 孕婦出現宮縮癥狀時，需臥床休息。
- 宮縮變頻繁意味著即將分娩，此時孕媽肚子疼會加重，要盡量放松心情，避免緊張。
- 家人可幫助孕媽按摩背部緩解疼痛。
- 疼痛厲害時，孕媽應盡量不大喊大叫，以免消耗體力、延長生產時間，要配合醫生，聽從醫囑。
了解宮縮規律及應對方法，有助于孕媽順利分娩。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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