懷孕初期多吃什么水果好
懷孕初期的飲食建議
水果選擇
準媽媽在孕期需保證飲食營養(yǎng)豐富，除一日三餐外，每日適當吃水果，既能保證營養(yǎng)，又能攝取足夠維生素滿足自身和胎兒需求。懷孕初期適合吃富含維生素和礦物質(zhì)的水果，如蘋果、草莓、櫻桃、獼猴桃等。需盡量避免涼性或活血的水果，如西瓜和山楂，其他類型水果可適量食用。
不宜食用的食物
- 螃蟹：味道鮮美，但屬涼性食物，孕婦多吃可能導致流產(chǎn)。
- 甲魚：雖為大補食物，但活血效果好，孕婦食用后流產(chǎn)幾率增加。
- 薏米和馬齒菜：這兩種食物均為涼性，孕初期應(yīng)少吃，孕初期所有涼性食物都要盡量少吃，這既為胎兒健康，也為媽媽身體健康考慮。
結(jié)論：懷孕初期在水果選擇上要避開涼性和活血水果，同時避免食用螃蟹、甲魚、薏米和馬齒菜等可能影響胎兒健康的食物。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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