海苔是一種美味的食物,常見用途是制作飯團和壽司。市場上也有即食海苔,但這類海苔通常含有較多鹽分和添加劑,不建議給寶寶食用。
寶寶吃海苔對身體很有益處。海苔富含多種微量元素,如鐵、鋅、鈣等。鐵元素可預防寶寶缺鐵性貧血;鋅元素有助于寶寶智力發育;鈣元素能助力寶寶茁壯成長。不僅寶寶,成年人和老年人適當食用海苔也對身體有好處。
鑒于商場售賣的海苔添加劑多,建議家長自制海苔??少徺I原味海苔自行烤制,這樣的海苔無添加劑、糖分低,更健康。若寶寶喜歡吃海苔,家長還可買原味大片海苔為寶寶做壽司,既能增強寶寶食欲,又能讓寶寶補充更多營養。不過,海苔雖好,也不能過量食用,家長需控制寶寶的食用量。
結論:海苔營養豐富對寶寶有益,但因市售海苔添加劑多,家長自制更健康,同時要注意控制寶寶食用量。
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