引產(chǎn)后喝什么粥補(bǔ)氣血
引產(chǎn)后補(bǔ)氣血的粥品推薦
女性懷孕期間，因某些原因無法繼續(xù)妊娠時(shí)，懷孕三個(gè)月以內(nèi)可通過人工流產(chǎn)終止妊娠，超過三個(gè)月則需選擇引產(chǎn)。但引產(chǎn)對(duì)女性身體損害較大，會(huì)造成氣血流失。以下為引產(chǎn)后補(bǔ)氣血的粥品推薦：
雜糧營養(yǎng)粥
食材：黑豆、紅豆、黑米、糯米各50克，花生、蓮子各20克，紅棗8個(gè)，適量枸杞。做法：先將蓮子用清水泡發(fā)并去掉蓮芯，再把其他食材洗凈，一同放入煲內(nèi)，加適量清水，大火燒開后轉(zhuǎn)中火煮一小時(shí)。功效：這些鐵元素含量高的雜糧，有很好的補(bǔ)氣血效果。
山藥紅棗粥
食材：山藥一根、紅棗10個(gè)、大米60克、糯米40克。做法：先把山藥洗凈去皮切成大塊，大米和糯米淘洗干凈，鍋內(nèi)放涼水，將處理好的食材一起放入煮粥，約煮一小時(shí)。功效：具有健脾益胃、補(bǔ)中益氣、滋陰養(yǎng)血等作用。
南瓜小米粥
食材：新鮮南瓜半個(gè)，小米100克。做法：先將小米洗凈放入鍋內(nèi)，加適量冷水，大火燒開后轉(zhuǎn)中火煮半小時(shí)，期間將南瓜去皮切塊，半小時(shí)后放入南瓜，燉至軟爛。功效：對(duì)女性引產(chǎn)后補(bǔ)充氣血有不錯(cuò)效果。
引產(chǎn)后女性可根據(jù)自身喜好選擇合適的補(bǔ)氣血粥品，以促進(jìn)身體恢復(fù)。
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